一、交通出行忠告
忠县位于重庆东北部，交通以公路和水路为主。自驾游客建议提前检查山区路况，部分路段弯多坡陡；若乘公共交通，可先从重庆主城乘坐大巴或动车至万州，再转车前往忠县。石宝寨等景点需乘船游览，建议提前查询三峡游轮班次，避免旺季票源紧张。
二、景点游览须知
必游景点：
- 石宝寨：世界八大奇异建筑之一，登寨可俯瞰长江，但楼梯陡峭，老人儿童需谨慎。
- 白公祠：了解忠州历史文化的核心地，建议搭配讲解服务。
- 三峡橘海：春季赏花、秋季摘果，适合亲子体验。
注意事项：部分景点需提前预约，夏季注意防暑，江边游览遵守安全警示。
三、美食与特产推荐
忠县以豆制品和江鲜闻名：
- 忠州豆腐乳：非遗美食，可购买作伴手礼。
- 长江河鱼：推荐清蒸或红烧，品尝原汁原味。
- 农家腊肉：山区农家乐现制风味更佳。
就餐建议选择本地老店，避免景区周边高价餐馆。
四、文化习俗与安全提示
忠县民风淳朴，尊重当地习俗，如参与农家活动需提前沟通。山区天气多变，需备雨具和防滑鞋；江边游览严禁下水游泳。住宿可选县城或临江民宿，提前预订避免满房。
五、行程规划建议
推荐2-3日游：首日游览石宝寨及江畔风光，次日参观白公祠与橘海，傍晚体验夜市美食。若时间充裕，可结合周边丰都鬼城等景点联动游览。