从忠县到南澳岛：山海相逢之旅全攻略

从长江之滨的忠县到南海之上的南澳岛，这是一场跨越西南与华南的精彩旅程。以下为详细行程规划。

一、行程概览与交通方案

推荐行程时长：4-5天（含往返交通）。
核心体验：海岛风光、潮汕文化、海鲜美食。

交通方式：
1. 大交通：忠县无机场，建议首选高铁组合方案。
- 方案A（高铁+租车）：忠县乘大巴至重庆北站，搭乘高铁至汕头站（约7-8小时，需在广州南或深圳北中转）。抵达后于汕头站租车，自驾经南澳大桥上岛（过桥费96元往返，车程约1小时）。
- 方案B（飞机+租车）：从重庆江北机场飞往揭阳潮汕国际机场（约2小时），后租车前往南澳岛（车程约1.5小时）。
2. 岛内交通：强烈建议自驾或租车，环岛公路约68公里，景点分散。

二、推荐行程安排（4天3晚）

第一天：忠县-汕头，宿汕头市区
- 上午：忠县出发至重庆，搭乘高铁前往汕头。
- 傍晚：抵达汕头，入住老城区附近酒店，可逛小公园历史文化街区，品尝牛肉火锅、蚝烙等潮汕小吃。

第二天：汕头-南澳岛环岛东线，宿青澳湾
- 上午：自驾过南澳大桥，从长山尾灯塔（红色灯塔与大桥同框）开启环岛之旅，沿途游览钱澳湾灯塔、田仔地质公园。
- 下午：参观云澳渔港、三囱崖灯塔，后前往青澳湾入住海景民宿，在北回归线广场“自然之门”打卡，傍晚在青澳湾沙滩漫步。

第三天：南澳岛深度游，宿后宅镇
- 上午：可选择出海体验（如渔船观光、垂钓），或前往风电场游览区欣赏海上风车群。
- 下午：参观总兵府、金银岛，后驾车至后宅镇入住，逛当地市场，品尝海鲜大排档（推荐紫菜炒饭、龙须菜鱼丸汤）。

第四天：离岛返程
- 上午：根据返程时间，可自由选购海产特产，后经南澳大桥返回汕头，前往高铁站或机场。

三、住宿与美食指南

住宿建议：
- 青澳湾：适合看日出，一线海景民宿集中，度假氛围浓。
- 后宅镇：生活便利，餐饮选择多，性价比高。
- 云澳镇：渔港风情，体验本地生活。

必尝美食：
- 海鲜：鱿鱼、生蚝、扇贝、石斑鱼等，推荐白灼或清蒸。
- 潮汕特色：牛肉丸、海石花甜品、潮汕砂锅粥。
- 岛上特产：金薯、宅鱿、紫菜。

四、实用贴士与预算

最佳季节：4-6月及9-11月，避开台风季与暑期人流高峰。
预算参考（人均）：
- 交通：高铁往返约1000元，岛上租车日均300元。
- 住宿：民宿200-500元/晚。
- 餐饮：每日100-150元。
- 门票：总兵府等景点门票约20元，多数自然景观免费。
注意事项：岛上紫外线强，需做好防晒；环岛路弯道多，自驾需谨慎；购买海鲜可先询价。

这趟从山城到海岛的旅程，既能感受忠县江城的质朴，又能领略南澳的碧海蓝天与潮汕的人文底蕴，祝旅途愉快。