从忠县到稻城亚丁：穿越川西的圣境之旅

从长江之滨的忠县到雪域高原的稻城亚丁，这是一场跨越地理与心灵的旅程。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览与路线规划

推荐路线：忠县 → 重庆主城 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城 → 香格里拉镇（日瓦）。总车程约2-3天，全程约1000公里。
关键节点：
1. 忠县至成都段：经G50沪渝高速、G42沪蓉高速抵达成都，约4-5小时车程，建议在成都休整补给。
2. 川西高原段：成都至稻城，首选G318川藏线，沿途经康定（海拔2560米）、折多山（海拔4298米）、新都桥（摄影天堂）、理塘（世界高城，海拔4014米），最后转S217/S216抵达稻城（海拔3750米）。此段需谨慎驾驶，适应海拔爬升。

二、详细行程安排（建议5-7天）

Day 1：忠县 → 成都
上午从忠县出发，中午抵达重庆主城可短暂停留，下午前往成都。住宿推荐春熙路或宽窄巷子附近，晚餐体验成都火锅。
Day 2：成都 → 新都桥
早出发，经雅安、泸定，穿越二郎山隧道，下午抵达康定，适应高原环境。傍晚前到达新都桥，欣赏光影下的藏式村落。住宿新都桥镇，注意防寒。
Day 3：新都桥 → 稻城
沿途经过高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，中午在理塘用餐，下午参观长青春科尔寺。随后前往稻城，途经海子山自然保护区，傍晚抵达稻城县城。住宿稻城，确保充分休息。
Day 4：稻城 → 亚丁景区
早上前往香格里拉镇（车程约1.5小时），购买亚丁景区门票（门票+观光车约270元）。当日建议游览短线：冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），适应海拔。住宿香格里拉镇或亚丁村。
Day 5：亚丁长线徒步
早起乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。全程徒步约6-8小时，务必量力而行，备好氧气瓶、干粮和水。
Day 6：亚丁 → 稻城/新都桥
上午可二次进沟（需补车费）或休整，下午返回稻城，参观尊胜塔林。或驱车至新都桥住宿，减轻返程压力。
Day 7：返程至成都
从新都桥或稻城直接返回成都，结束旅程。

三、高原旅行必备贴士

1. 高原适应：提前1-2周服用红景天，行程中避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
2. 车辆准备：建议驾驶SUV或越野车，检查轮胎、刹车及防冻液，备好防滑链（春秋冬季）。
3. 衣物与装备：冲锋衣、抓绒内衣、防晒帽、墨镜、防晒霜、登山杖、高热量零食及常用药品。
4. 住宿与餐饮：稻城和香格里拉镇住宿选择较多，旺季需提前预订。餐饮以川菜和藏餐为主，可尝试酥油茶、牦牛肉。

四、重要注意事项

- 亚丁景区内无加油站，建议在稻城或香格里拉镇加满油。
- 保护环境，勿随意丢弃垃圾。
- 尊重当地藏文化，避免随意拍摄寺庙和居民。
这场从忠县到稻城亚丁的旅程，不仅是视觉的盛宴，更是心灵的洗礼。做好充足准备，你将在雪山与海子之间，遇见最纯粹的自然之美。