行程推荐
建议2-3天深度游：第一天聚焦石宝寨（门票50元）和江峡风光，第二天游览白公祠（免费）和忠州博物馆（免费预约），第三天体验三峡橘海生态采摘（夏季柑橘品种丰富）。
交通方式
从重庆主城出发，可乘高铁至忠县站（约1.5小时），或自驾经G50沪渝高速（约2小时）。县城内公交和出租车便利，景点间建议包车（日均200元）。
住宿选择
推荐忠县县城酒店（如忠州皇冠酒店，标间300元/晚）或石宝寨附近民宿（江景房150元起），提前预订享优惠。
美食指南
必尝忠州豆腐乳、三峡生态鱼、柑橘类特产。推荐老街小吃摊和临江餐馆，人均消费50元。
贴士
暑假气温较高，建议携带防晒用品和轻便衣物；石宝寨需步行攀登，穿舒适鞋履；关注当地天气，避免暴雨期游览。